00:0000:00

Η Κική Καλούδη είχε την πρώτη της επαφή με την αρωματοθεραπεία ήταν όταν ζούσε στην Αγγλία. Συνήθιζε να επισκέπτεται ένα κατάστημα που ήταν κοντά στη δουλειά της και δοκίμαζα τα αιθέρια έλαια που διέθεταν. Όταν είδε τηναποτελεσματικότητα των ελαίων πείστηκε να παρακολούθησει το πρώτο σχετικό σεμινάριο, πράγμα που τελικά την οδήγησε να σπουδάσει αρωματοθεραπεία. Θα σου πω πως τα μείγματα που ετοίμασε για μένα είναι πάρα πολύ αποτελεσματικά. Το ένα από αυτά με βοηθά να κοιμάμαι με ευκολία, πράγμα που δε συνέβαινε ποτέ, ό,τι κι αν έκανα παλιότερα. Τα άλλα δύο με χαλαρώνουν και ως εκ τούτου με βοηθούν να είμαι πιο δημιουργική και παραγωγική.

Την Κική θα τη βρεις εδώ:

Amamelis Botanicals (ελληνικό) 

Amamelis Botanicals (αγγλικό) 

 

Το post "Αιθέρια έλαια, όσφρηση και αρωματοθεραπεία" με την Αρωματοθεραπεύτρια Κική Καλούδη δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στη σελίδα Φάε τη σοκολάτα σου και στο podcast Phyllisophies.

ΥΓ.: Μπορείς να βρεις τον λογαριασμό patreon του podcast εδώ: Phyllis Gabriel on Patreon

 

 

00:0000:00

Στο παρόν επεισόδιο είναι καλεσμένη η διατροφολόγος Δάφνη Νταλάπα και μαζί θα μιλήσουμε για Brain Foods, δηλαδή για τρόφιμα - και όχι μόνο - που μπορούν να ενισχύσουν τις γνωστικές σου ικανότητες και να σε κάνουν πιο παραγωγικό και δημιουργικό από ποτέ.

Η Δάφνη Νταλάπα είναι διαιτολόγος- διατροφολόγος, είναι πάντα πολύ ενημερωμένη και ανήκει σε εκείνη την κατηγορία των ανθρώπων που δεν εφησυχάζουν και φροντίζουν να μαθαίνουν διαρκώς καινούρια πράγματα. Έχει εξειδίκευση στις διατροφικές διαταραχές και την παχυσαρκία παιδιών και ενηλίκων καθώς και το Master Practitioner in Eating Disorders and Obesity από το Κέντρο Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών.Μπορείς να ρίξεις μια ματιά σε προηγούμενες εκπομπές και να ακούσεις και παλιότερες συνεντεύξεις όπου μιλάμε για τα μυστικά του αδυνατίσματος, για διατροφικές διαταραχές και για το πώς να μάθεις σε ένα παιδί να τρώει. 
Το πλήρες βιογραφικό της καθώς και επιπλέον πληροφορίες θα βρεις στη σελίδα της www.nutritionist.gr

Το post "Brain Foods" με τη διατροφολόγο Δάφνη Νταλάπα δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στη σελίδα Φάε τη σοκολάτα σου και στο podcast Phyllisophies.

ΥΓ.: Μπορείς να βρεις τον λογαριασμό patreon του podcast εδώ: Phyllis Gabriel on Patreon

 

00:0000:00

 

Τι σημαίνει τελικά αλλαγή; Όλοι θέλουμε να αλλάξουμε τη ζωή μας, το σώμα μας, τη σχέση μας, τη δουλειά μας και πάει λέγοντας. Αλλά τι σημαίνει αυτό επί της ουσίας;

Ας πάρουμε για παράδειγμα κάποιον που θέλει να χάσει βάρος. Αποφασίζει πως θα αρχίσει να γυμνάζεται και θα απευθυνθεί σε διατροφολόγο για να αλλάξει τη διατροφή του. Πράγματι ξεκινάει και όλα βαίνουν καλώς για το πρώτο διάστημα. Κάποια στιγμή όμως τα πράγματα γίνονται πιο δύσκολα. Υπάρχουν στιγμές που δεν αντέχει άλλο το πλάνο διατροφής του, κάνει μερικές παρασπονδίες και σαν αυτοτιμωρία αυξάνει την ένταση της γυμναστικής. Το βάρος σταματά να πέφτει με φυσική συνέπεια την απογοήτευση και τη δυσθυμία. Πριν καλά καλά το καταλάβει έχει περάσει ένα ολόκληρο απόγευμα τρώγοντας ασταμάτητα όλα εκείνα που δεν έπρεπε να φάει και για το υπόλοιπο βράδυ αισθάνεται ενοχές για αυτήν την συμπεριφορά. Έχει πια μπει σε έναν φαύλο κύκλο και δεν ξέρει πώς να αντιμετωπίσει την κατάσταση. Ο διατροφολόγος επιμένει στο πλάνο του, ο γυμναστής του λέει πως πρέπει να γυμναστεί παραπάνω και να προσέξει τη διατροφή του και κανείς δεν δείχνει να μπορεί να καταλάβει την απελπισία που αισθάνεται ο ίδιος. Τα κάνει όλα σωστά, έχει δείξει τρομερή αυτοπειθαρχία και παρ' όλα αυτά η αλλαγή που τόσο επιθυμεί δεν έρχεται.

Γιατί όμως για κάποιους ανθρώπους φαντάζει τόσο εύκολο και για άλλους είναι σχεδόν ακατόρθωτο το να αλλάξουν το σώμα τους; Τι φταίει τελικά;

Διάβασε τη συνέχεια εδώ...

 

Το podcast και η σελίδα Φάε τη σοκολάτα σου έχουν πλέον επίσημη σελίδα στο patreon και μπορείς να γίνει υποστηρικτής και να διαλέξεις ανάμεσα στα καλούδια που έχω ετοιμάσει εκεί. Το λινκ θα το βρεις στις σημειώσεις της εκπομπής. Μπορείς όμως να δείξεις την αγάπη σου και με ένα απλό share ή και ένα review σε όποια εφαρμογή κι αν βρίσκεσαι. Θα σου χρωστάω αιώνια ευγνωμοσύνη!

Αν αισθάνεσαι πως το περιεχόμενο είναι χρήσιμο για σένα ή τους αγαπημένους σου, μοιράσου το μαζί τους, έλα μια βόλτα από το patreon, και φυσικά μη διστάσεις να κάνεις follow ή subscribe στο podcast σε όποια εφαρμογή κι αν ακούς.

Επίσης, θα με βρεις στο facebook στη σελίδα Φάε τη σοκολάτα σου, όπου μπορείς βρεις άρθρα, συνεντεύξεις και άλλο υλικό που στόχο έχει να σε εμπνεύσει και να σου δώσει τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να ξαναβρείς το παιδί που κρύβεις μέσα σου!

 

Το post "Πώς αλλάζει μια συνήθεια" δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στη σελίδα Φάε τη σοκολάτα σου και το podcast Phyllisophies.

00:0000:00

Η Μαριλένα Μέξη είναι εικονογράφος, συγγραφέας και ιδρύτρια του Will O’ Wisps, που είναι το ηλεκτρονικό περιοδικό του φανταστικού, το οποίο ήρθε για να μείνει!

Έχει μεγάλη αγάπη και ασίγαστο πάθος για όσα κάνει, δηλώνει πως επιλέγει να ζει στον νεαραϊδόκοσμό της και στόχος της είναι να μας γνωρίσει με τη γαλάζια φλόγα και να μας ταξιδέψει σε κόσμους μαγικούς. Αν θέλεις να καταλάβεις τι εννοώ, δεν έχεις παρά να πατήσεις play και να τσεκάρεις τις παρακάτω σημειώσεις για περισσότερα.

Περισσότερα για τη Μαριλένα θα βρεις εδώ:

Περισσότερα για το φανταστικό:

Αναφερθήκαμε σε:

 

 

Το post "Εκδόσεις, εικονογράφηση και χαρισματικότητα" με την Ιδρύτρια του Will O' Wisps Μαριλένα Μέξη δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στη σελίδα Φάε τη σοκολάτα σου και στο podcast Phyllisophies.

ΥΓ.: Μπορείς να βρεις τον λογαριασμό patreon του podcast εδώ: Phyllis Gabriel on Patreon

00:0000:00

Η Καλλιόπη Εμμανουηλίδου είναι ψυχολόγος με μεταπτυχιακά στην Εκπαιδευτική Ψυχολογία, τη Συμβουλευτική στην Εκπαίδευση και την Εκπαιδευτική Έρευνα και με διδακτορικό με θέμα τη νοημοσύνη, τη χαρισματικότητα και το ταλέντο. Είναι επίσης κάτοχος διπλώματος γενικής συμβουλευτικής και συμβουλευτικής διαταραχών πρόσληψης τροφής, διδάσκει στην τριτοβάθμια εκπαίδευση και εργάζεται ως ψυχολόγος, συγγραφέας, μεταφράστρια και επιμορφώτρια στη Θεσσαλονίκη. Έχει γράψει έξι βιβλία που κυκλοφορούν από τις εκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ και θα μάθεις περισσότερα για εκείνη στις σημειώσεις της εκπομπής. Εγώ θα σου πω πως είναι ένα από τα πιο δημιουργικά άτομα που γνωρίζω και μητέρα μιας υπέροχης κόρης που δε σταματά ποτέ να της υπενθυμίζει να παραμένει παιδί.

Περισσότερα για την Καλλιόπη θα βρεις εδώ:

Psycho-Logos (Αναλυτικό βιογραφικό και blog)

Βιβλία:

 

Το post "Νοημοσύνη, Δημιουργικότητα και Ταλέντο" με την ψυχολόγο Καλλιόπη Εμμανουλίδου δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στη σελίδα Φάε τη σοκολάτα σου και στο podcast Phyllisophies.

ΥΓ.: Μπορείς να βρεις τον λογαριασμό patreon του podcast εδώ: Phyllis Gabriel on Patreon

Load more