00:0000:00

 

Τι σημαίνει τελικά αλλαγή; Όλοι θέλουμε να αλλάξουμε τη ζωή μας, το σώμα μας, τη σχέση μας, τη δουλειά μας και πάει λέγοντας. Αλλά τι σημαίνει αυτό επί της ουσίας;

Ας πάρουμε για παράδειγμα κάποιον που θέλει να χάσει βάρος. Αποφασίζει πως θα αρχίσει να γυμνάζεται και θα απευθυνθεί σε διατροφολόγο για να αλλάξει τη διατροφή του. Πράγματι ξεκινάει και όλα βαίνουν καλώς για το πρώτο διάστημα. Κάποια στιγμή όμως τα πράγματα γίνονται πιο δύσκολα. Υπάρχουν στιγμές που δεν αντέχει άλλο το πλάνο διατροφής του, κάνει μερικές παρασπονδίες και σαν αυτοτιμωρία αυξάνει την ένταση της γυμναστικής. Το βάρος σταματά να πέφτει με φυσική συνέπεια την απογοήτευση και τη δυσθυμία. Πριν καλά καλά το καταλάβει έχει περάσει ένα ολόκληρο απόγευμα τρώγοντας ασταμάτητα όλα εκείνα που δεν έπρεπε να φάει και για το υπόλοιπο βράδυ αισθάνεται ενοχές για αυτήν την συμπεριφορά. Έχει πια μπει σε έναν φαύλο κύκλο και δεν ξέρει πώς να αντιμετωπίσει την κατάσταση. Ο διατροφολόγος επιμένει στο πλάνο του, ο γυμναστής του λέει πως πρέπει να γυμναστεί παραπάνω και να προσέξει τη διατροφή του και κανείς δεν δείχνει να μπορεί να καταλάβει την απελπισία που αισθάνεται ο ίδιος. Τα κάνει όλα σωστά, έχει δείξει τρομερή αυτοπειθαρχία και παρ' όλα αυτά η αλλαγή που τόσο επιθυμεί δεν έρχεται.

Γιατί όμως για κάποιους ανθρώπους φαντάζει τόσο εύκολο και για άλλους είναι σχεδόν ακατόρθωτο το να αλλάξουν το σώμα τους; Τι φταίει τελικά;

Διάβασε τη συνέχεια εδώ...

 

Το podcast και η σελίδα Φάε τη σοκολάτα σου έχουν πλέον επίσημη σελίδα στο patreon και μπορείς να γίνει υποστηρικτής και να διαλέξεις ανάμεσα στα καλούδια που έχω ετοιμάσει εκεί. Το λινκ θα το βρεις στις σημειώσεις της εκπομπής. Μπορείς όμως να δείξεις την αγάπη σου και με ένα απλό share ή και ένα review σε όποια εφαρμογή κι αν βρίσκεσαι. Θα σου χρωστάω αιώνια ευγνωμοσύνη!

Αν αισθάνεσαι πως το περιεχόμενο είναι χρήσιμο για σένα ή τους αγαπημένους σου, μοιράσου το μαζί τους, έλα μια βόλτα από το patreon, και φυσικά μη διστάσεις να κάνεις follow ή subscribe στο podcast σε όποια εφαρμογή κι αν ακούς.

Επίσης, θα με βρεις στο facebook στη σελίδα Φάε τη σοκολάτα σου, όπου μπορείς βρεις άρθρα, συνεντεύξεις και άλλο υλικό που στόχο έχει να σε εμπνεύσει και να σου δώσει τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να ξαναβρείς το παιδί που κρύβεις μέσα σου!

 

Το post "Πώς αλλάζει μια συνήθεια" δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στη σελίδα Φάε τη σοκολάτα σου και το podcast Phyllisophies.

00:0000:00

Η Μαριλένα Μέξη είναι εικονογράφος, συγγραφέας και ιδρύτρια του Will O’ Wisps, που είναι το ηλεκτρονικό περιοδικό του φανταστικού, το οποίο ήρθε για να μείνει!

Έχει μεγάλη αγάπη και ασίγαστο πάθος για όσα κάνει, δηλώνει πως επιλέγει να ζει στον νεαραϊδόκοσμό της και στόχος της είναι να μας γνωρίσει με τη γαλάζια φλόγα και να μας ταξιδέψει σε κόσμους μαγικούς. Αν θέλεις να καταλάβεις τι εννοώ, δεν έχεις παρά να πατήσεις play και να τσεκάρεις τις παρακάτω σημειώσεις για περισσότερα.

Περισσότερα για τη Μαριλένα θα βρεις εδώ:

Περισσότερα για το φανταστικό:

Αναφερθήκαμε σε:

 

 

Το post "Εκδόσεις, εικονογράφηση και χαρισματικότητα" με την Ιδρύτρια του Will O' Wisps Μαριλένα Μέξη δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στη σελίδα Φάε τη σοκολάτα σου και στο podcast Phyllisophies.

ΥΓ.: Μπορείς να βρεις τον λογαριασμό patreon του podcast εδώ: Phyllis Gabriel on Patreon

00:0000:00

Η Καλλιόπη Εμμανουηλίδου είναι ψυχολόγος με μεταπτυχιακά στην Εκπαιδευτική Ψυχολογία, τη Συμβουλευτική στην Εκπαίδευση και την Εκπαιδευτική Έρευνα και με διδακτορικό με θέμα τη νοημοσύνη, τη χαρισματικότητα και το ταλέντο. Είναι επίσης κάτοχος διπλώματος γενικής συμβουλευτικής και συμβουλευτικής διαταραχών πρόσληψης τροφής, διδάσκει στην τριτοβάθμια εκπαίδευση και εργάζεται ως ψυχολόγος, συγγραφέας, μεταφράστρια και επιμορφώτρια στη Θεσσαλονίκη. Έχει γράψει έξι βιβλία που κυκλοφορούν από τις εκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ και θα μάθεις περισσότερα για εκείνη στις σημειώσεις της εκπομπής. Εγώ θα σου πω πως είναι ένα από τα πιο δημιουργικά άτομα που γνωρίζω και μητέρα μιας υπέροχης κόρης που δε σταματά ποτέ να της υπενθυμίζει να παραμένει παιδί.

Περισσότερα για την Καλλιόπη θα βρεις εδώ:

Psycho-Logos (Αναλυτικό βιογραφικό και blog)

Βιβλία:

 

Το post "Νοημοσύνη, Δημιουργικότητα και Ταλέντο" με την ψυχολόγο Καλλιόπη Εμμανουλίδου δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στη σελίδα Φάε τη σοκολάτα σου και στο podcast Phyllisophies.

ΥΓ.: Μπορείς να βρεις τον λογαριασμό patreon του podcast εδώ: Phyllis Gabriel on Patreon

00:0000:00

ή αλλιώς

Η Βιολογία της Ομορφιάς

Σπαταλήθηκε πολύ μελάνι και αφιερώθηκαν πολλές εργατοώρες για χάρη της, για να καταλήξουμε τελικά στα συμπεράσματα στα οποία καταλήγει κανείς καθαρά διαισθητικά. Ένας φίλος είπε πριν από λίγες μέρες, σε συζήτηση πάνω στο θέμα, χαριτολογώντας την εξής ατάκα: «Θέλω να είμαι ωραίος για να αρέσω στις γυναίκες, απλά και όμορφα χωρίς υπερβολές.» Όλη η αλήθεια κρύβεται στην απλότητα αυτής της φράσης, αλλά ξέρεις πως δεν μπορώ να κρατηθώ και θα την κάνω την έρευνά μου, μόνο και μόνο για να απολαύσω τη διαδρομή.
Αν κάτι θέλω να σου μείνει από αυτά που ακολουθούν, καλό μου τερατίνι, είναι τα εξής σημαντικότερα:

1. Οι άλλοι σε βλέπουν κατά 20% ομορφότερο απ' ότι βλέπεις εσύ τον εαυτό σου.
2. Η ομορφιά του καθενός καθορίζεται από ένα σύνολο πραγμάτων και μπορεί έτσι να μεταβληθεί και να «αυξομειωθεί» κατά βούληση. (Ω ναι! Το εννοώ!)
3. Οι άλλοι βλέπουν αυτό που αισθάνεσαι και αυτό που αισθάνεσαι εξαρτάται από αυτό που σκέφτεσαι.

Αυτά. Μπορείς να κλείσεις τη σελίδα τώρα, αν θέλεις, και να μη διαβάσεις παρακάτω. Δε με πτοεί αυτό εμέ! Θα συνεχίσω...

Διάβασε τη συνέχεια εδώ...

 

Το podcast και η σελίδα Φάε τη σοκολάτα σου έχουν πλέον επίσημη σελίδα στο patreon και μπορείς να γίνει υποστηρικτής και να διαλέξεις ανάμεσα στα καλούδια που έχω ετοιμάσει εκεί. Το λινκ θα το βρεις στις σημειώσεις της εκπομπής. Μπορείς όμως να δείξεις την αγάπη σου και με ένα απλό share ή και ένα review σε όποια εφαρμογή κι αν βρίσκεσαι και θα φροντίσω να σε ευχαριστήσω δημοσίως σε επόμενο podcast.

Αν αισθάνεσαι πως το περιεχόμενο είναι χρήσιμο για σένα ή τους αγαπημένους σου, μοιράσου το μαζί τους, έλα μια βόλτα από το patreon, και φυσικά μη διστάσεις να κάνεις follow ή subscribe στο podcast σε όποια εφαρμογή κι αν ακούς.

Επίσης, θα με βρεις στο facebook στη σελίδα Φάε τη σοκολάτα σου, όπου μπορείς βρεις άρθρα, συνεντεύξεις και άλλο υλικό που στόχο έχει να σε εμπνεύσει και να σου δώσει τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να ξαναβρείς το παιδί που κρύβεις μέσα σου!

 

Το post "Αυτό που θέλουν οι γυναίκες" δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στη σελίδα Φάε τη σοκολάτα σου και το podcast Phyllisophies.

00:0000:00

Ο Κωνσταντίνος Κιντής είναι εκπαιδευτικός, διδάσκει μουσική στην ιδιωτική εκπαίδευση και συμμετέχει σε παραστάσεις αυτοσχεδιασμού στην Αθήνα και την επαρχία. Ξεκίνησε με κλασσικές σπουδές στην κιθάρα, ασχολήθηκε με το αρμόνιο και τους ψηφιακούς ήχους, ενώ παράλληλα ολοκλήρωσε σπουδές πάνω στην Βυζαντινή και εξωτερική μουσική. Αφού παρακολούθησε μαθήματα και σεμινάρια αυτοσχεδιασμού, βρέθηκε στη σκηνή ως αυτοσχεδιαστής ενώ παραδίδει μαθήματα αυτοσχεδιασμού σε παιδιά, εκπαιδευτικούς και θεατρικές ομάδες. Είναι ένας απ' τους πρώτους που ασχολήθηκαν με το Improv Musical στην Ελλάδα, καθώς είναι ιδρυτικό μέλος της ομάδας Improvatores, της πρώτης θεατρικής ομάδας στην Ελλάδα που πραγματοποιεί παραστάσεις μουσικού θεατρικού αυτοσχεδιασμού (improv music comedy).

Περισσότερα για τον Κωνσταντίνο θα βρεις εδώ:

Facebook Profile: Konstantinos Kintis

 

Αναφερθήκαμε στα βιβλία:

Α- πέτυχα του Έρκι Κέσσελς

Go for No! Yes is the Destination, No is How You Get There των Richard Fenton και Andrea Waltz 

Το post "Αυτοσχεδιασμός και χιούμορ στη σχολική τάξη" με τον Κωνσταντίνο Κιντή δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στη σελίδα Φάε τη σοκολάτα σου και στο podcast Phyllisophies.

ΥΓ.: Μπορείς να βρεις τον λογαριασμό patreon του podcast εδώ: Phyllis Gabriel on Patreon

Load more